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飲み会&孫の写真
昨夜は、クルブラティーノの親睦会があり、楽しい時間を過ごしてきました。よく食べ、よく飲んだぁ~
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次は孫のスーパーマリオです。

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by mink330 | 2018-10-21 16:50 | 孫の写真 | Comments(10)
あつべつ 健康・福祉・フェスタ
 骨密度はどのくらいなの?と知りたくて、区民センターのフェスタに行ってみました。(予約制です) 
たくさんの人、「いや~こんなことしてるんだ!」と感心するほど盛りだくさんのプログラム。
至れり尽くせりでした。

 あまり時間がなくて骨密度と、血管年齢だけ調べてもらいましたが、年相応。問題なし…
それにしても、こんなに健康に関心を持っているお年寄りがいるんだ~と実感。

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 試食コーナーもあり、頂いてきましたが薄味でおいしかったです。
我が家ではなかなか薄味が身につかず、ちょっと反省してきました。





by mink330 | 2018-10-20 16:04 | 身の回りのこと | Comments(10)
雪虫リベンジ
今日の札幌は気持ちのいい青空が広がり、洗濯、布団干し、掃除と家事に忙しい日。
我が家の庭には雪虫が遠慮がちにやってくる。雪の降る前に卵を産むためとか・・・

でも来週から少し気温も上がるという。雪虫さん、ちょっとまだ早いんでないの?

先日も撮ったのですが、納得がいかない。しかし今日も同じだ。
まあ雰囲気だけでも味わってください。マクロは難しい!

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by mink330 | 2018-10-19 17:26 | 写真 | Comments(10)
虹と列車
 買い物に行った時、秋特有の天気でパラパラとにわか雨「あれ太陽が出てるのに?」
あたりを見回すと案の定、虹がかかってました。
秋はよく虹を見られる季節なんだそうですね。列車とのコラボで撮りました。
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by mink330 | 2018-10-18 17:20 | 写真 | Comments(10)
運動よりも食事よりも読書が大事
先日のテレビの特集で、「健康長寿の秘訣」という番組が放映されましたがその第一に挙げられたのが「運動よりも食事よりも読書が大事」というものでした。読書と言っても本でも雑誌でもなんでもいいそうです。

ちなみに第二は「子供と暮らすな一人で暮らせ」でした。

だからと言う訳ではありませんが(笑)今日は読書の話題です。

家でネットで本を予約できるので、結構借りてきています。ただし読む時間はあまりないのでいつも返すのはギリギリ、延長もできます。最近借りている本です。

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 今読んでいるのは波の音が消えるまで(下)です。

今話題のカジノを含む統合型リゾート(IR)カジノの誘致で、苫小牧が立候補とニュースになりましたが、
まさにマカオのカジノのお話です。

沢木耕太郎は深夜特急から大好きでしたが、この本もちょっとそれに似てるかな?

角野栄子は魔女の宅急便で有名ですが、私生活とても興味があります。素敵な83歳です。



by mink330 | 2018-10-17 17:36 | 読書 | Comments(14)
厚別競技場のトレーニングルーム
最近、だんだん体重が増えてきて、元に戻る気配がない。

きっと食べる量(よく食べます)に見合った運動が足りないのだ!と思い
ちょっとトレーニングルームに行って見ました。

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トレーニングルーム:シニアは一回入場料300円で入れます。
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それこそ器具はなんでもありの感じで、マッサージチェアもあります。
今日はトレーナーの方に器具の使い方の説明を受けて、軽くやってきました。

長続きするといいのですが…ちょっと怪しい(笑)

何よりも、食べる量と飲む量を減らせばいいのですが、それが出来れば苦労はないのです。





by mink330 | 2018-10-16 16:58 | スポーツ | Comments(9)
公園で遊ぶ孫&ゆきむし baby
孫の事気にしながらも、しばらく送ってこなかったので、UPできず。昨日初めて芝生管理人が送ってくれました。公園で遊ぶ孫です。

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だいぶ前から森に行くと雪虫がいたのですが、今日は我が家の庭にもいました。
あまり上手には撮れないのですがマクロで撮っています。また挑戦しましょう。
雪が降るのも近いかもしれませんね~大きさはわずか5㎜くらいです。

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by mink330 | 2018-10-15 17:11 | 孫の写真 | Comments(12)
江別「世界市民の集い」 お手伝い
江別の野幌公民館で開催された集いに、クルブラティーノの一員としてお手伝いに行ってきました。
作るのはメキシコのタコスです。私はタマネギを刻むのはパス、皆さん毎年のことなので手慣れたもの
余裕で12時30分からの開始に間に合いました。

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売り場の風景、連係プレーでお客様を待たせません。


ステージでは次から次とイベントが繰り広げられてますが残念ながら全体の写真撮り忘れました。
動画は撮ったのですがね~合間を見てほかのコーナーなどに行きました(サボった?)



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心静かにお点前を頂いてきました。


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子供たちも行事が盛りだくさん、楽しんでました。


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着付けのコーナーは大人気でした。


こうしてみなさん大いに楽しんだイベント、私は当日だけお手伝いでしたが準備した江別国際センターの
皆さんのご苦労がしのばれます。




by mink330 | 2018-10-14 18:00 | ラテンに関するもの | Comments(12)
紅葉とアカゲラ
森はところどころ紅葉が進み、雪虫も飛んでいました。

カラの混郡もいましたが、すばしこくてなかなか撮れません。
アカゲラは何羽か見かけました。
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by mink330 | 2018-10-13 17:23 | バードカービング&鳥 | Comments(9)
カジカ汁(鍋)
 今日の札幌は最低気温が12・5度、まだ一桁とはいきませんが、そろそろ鍋物が恋しい季節になりました。
鍋物は材料さえあれば全部一緒に煮られるのでラクチン、栄養的にも色々入れるのでバランスが
取れます。それに余ったつゆで2度目の料理も楽しめますので主婦の強い味方になりますね。

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カジカは多分食べたことがない方もいらっしゃると思います。
結構骨があります。でも身は引き締まっていておいしいし何より
出汁がよく出ます。それに安いです。オレンジのものは肝です。

材料は冷蔵庫にあるもの何でも合いますよ。味噌でも醤油でも
味付けはお好みで。今回はあご出汁の薄味お醤油です。


by mink330 | 2018-10-12 16:49 | とっておきの料理&食べ物 | Comments(14)