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ズンバだよ~(脳トレに最高!)

皆より,一呼吸も二呼吸も遅れているリズム、でも汗をかくし、楽しい!
最近ズンバを始めてみました。
スンバゴールドクラスと言って、高齢者やフィットネスの初心者のためデザインされたプログラム。

何も考えずに身体を動かすことはいいことだけど、これで結構頭を使います(笑)
リズムを覚えきれません。まあまだ3回目、しかたないと楽天的な考えが先行してしまう私です。


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とっても明るい素敵な「鵜飼裕子」先生です。


ズンバの後はクルブラティーノの友人たちとコーヒータイム
せっかく燃焼したのに…でもおしゃべりの誘惑には勝てません!
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by mink330 | 2015-11-20 18:00 | ラテンに関するもの | Comments(14)
青い空に白い雲&月

散歩に行った森で鳥はそんなにいなかったけど、空と雲がきれいだった。

それにぼやっとしていると気が付かないようなちょうど半分の月と飛行機雲

今朝は0.3度まで下がった札幌、日中も日差しはありましたが冷たい風が吹きました。


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by mink330 | 2015-11-19 16:55 | 写真 | Comments(12)
越冬用野菜 もう遅い?

最高気温が7.4度で、寒い一日でしたが、こうなると主婦としてはどんどん気がもめてきます。
越冬用野菜を買わなければなりません。

今日は「いつまでたっても駄目なわたしね ♪~」を実感。
午前中勇んで行った「野幌野菜直売所」もう閉まってました。
ちゃんと調べていけばいいのに・・・
代わりに産直市場で購入、そしてカフェ・ド・サンレモの近くの八百屋さんでもキャベツを購入
近くの直売所ではあまりいいものがありませんでした。

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本当は毎年こんなに買いません。でも今年はもう一度ニシン漬けをつくろうかな?
それから本格的キムチも…(これは楽しみな話ですが後でまたUPしますね。)
な~んて夢と希望は膨らみます(笑)


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12日に漬けたニシン漬けはもう食べられます。



野幌に行ったついでにお気に入りの場所で撮った写真。いかにも寒そうですね~
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そして定点観測地(酪農学園のなか)での写真ですがここも許可証がないと
車では入れないとのことです。困りました。

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by mink330 | 2015-11-18 17:43 | とっておきの料理&食べ物 | Comments(14)
散歩がメインで鳥はついでか?

運動不足を実感している昨今、歩こうという強迫観念のようなものがあり、
どうせなら鳥を見ながらということでつい森に足が向いてしまいます。

でも鳥を撮るのは大変難しく、ただ散歩しただけでは撮れません。
じっと鳥の声を聴き、目をキョロキョロ、そして待つことも大事、
何よりものんびりした気持ちが大事です。それに運も。

今日はそういう意味では運が良かったかな?



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森に雪が来るのももうすぐです。葉っぱが落ちて見晴らしが良くなりました
さて下の写真どこかに鳥が二羽います。おわかりですか?

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お判りにならない方はここをクリックしてください。
by mink330 | 2015-11-17 19:00 | バードカービング&鳥 | Comments(11)
孫の4コマ漫画

久しぶりに孫とスカイプしました。だんだん知恵がついてきてます。
今日はスカイプの画像を4コマ漫画にしてみました。
笑ってやってください。

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今日の札幌、暖かかったです。(最高13.5度、最低7.9度)
散歩がてら近所の内科医へインフルエンザの予防注射に行ってきました。
今年から1400円に値上がりしましたよ。



by mink330 | 2015-11-16 17:13 | 孫の写真 | Comments(11)
ひかりTV騒動

今日の札幌は、近くのホテルにガスもかかってどんよりした冴えない一日でした。
私も昨日から気分すぐれず…(病気ではありません)

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何日か前にひかりTVに変更したのですが、昨日チューナが届き設定にかかりました。
配線と説明を見ただけでギブアップ(笑)パセットのNさんにさっそくお願いしました。

そして無事終了したのですが、地デジだけは見られるまで1時間かかるというので待ちました。

ところがです、夜になっても回線が未対応もしくは未提供エリアのためという表示が出て
地デジを見られません。仕方ないのでBSは見ていましたが…・

今日早速サポートセンターに電話して聴いてみると、ここは地デジが見られない地区なんだそうです。
そう言う説明は契約する時一切なかったし、この契約は2年縛りで解約すると違約金が発生します。

そんなの理不尽ですよね。粘って違約金だけは発生しないように処置していただきましたが、
昨日、昨日と時間のロス、何よりもストレス、それに設定代金もかかっています。
一度解約したケーブルテレビ局にまた継続をお願いし、そのかかった時間と心労は計り知れません。

もう気持ちがむしゃくしゃしましたが、それも今は納まっています。






by mink330 | 2015-11-15 17:16 | パソコン& IT | Comments(12)
ちっちゃなバラ
こんなにかわいい、小さなバラを見つけました。
食用だそうです。ケーキに飾ったり、コーヒーや紅茶に入れたり…・
あなたならどう使いますか?


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私はケーキを作れないのでこんな小さな盃に飾りました



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by mink330 | 2015-11-13 17:33 | 花・木・自然 | Comments(7)
青いトマトの糠漬け
昨日カフェ・ド・サンレモで、「青いトマトがたくさんあるんだけど・・・」 「ためしにぬか漬けにしてみる?」ということで持ち帰り
今日ランチに行ったときに、出していただきましたが、十分においしかったです。
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いつもおいしいランチを頂いています。
予約を頂ければいつでも用意しますということで皆さんぜひご利用を…
安全な食材を使い、心を籠めて調理していただけますよ~

カフェ・ド・サンレモ 
住所: 〒069-0834 北海道江別市文京台東町35−7
電話:011-388-1008





by mink330 | 2015-11-12 17:49 | とっておきの料理&食べ物 | Comments(12)
今が旬の北海道の魚

何時ものスーパーでとても生きのいい魚がたくさんあり、ついつい手が出そうでしたが、
「昨日も魚食べたし、今日は肉だ~」と真たち以外は買いませんでした。

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by mink330 | 2015-11-11 17:41 | とっておきの料理&食べ物 | Comments(8)
これからの季節やっぱり温泉

今日は一日雨降り、午後4時過ぎには薄暗くなるような、冴えない日でした。
こういう日はやっぱり温泉が恋しくなりますね。4時過ぎから近くの温泉に行ってきました。
でも残念ながら写真なし。

今日の写真は昨日、大通公園、道庁に行ったときのものです。
きょうの雨で大通公園のイチョウもおしまいかな?道庁はまだ大丈夫のようです。
飛び交う言葉が日本語の方が少ないような気がしました。

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by mink330 | 2015-11-10 17:56 | 写真 | Comments(6)