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2019年 02月 28日 ( 1 )
パーソナルトレーニング
膝や腰や股関節が痛いのはもう年だからと半ばあきらめているのです。
でもできるだけ長持ちするように、毎朝のラジオ体操とストレッチを欠かさないのですが・・・

ストレッチのやり方がでたらめでは効果がないと思い、今日パーソナルトレーニングを受けてきました。

大分前に「ストレッチボール教室」でお世話になった東先生。今は真駒内に「アクシス整骨院」を
開業して活躍なされている先生です。
教えて頂いたやり方を続けないと意味がないのですが・・・やろう!できるだけ!

その帰り真駒内公園に寄ってみたのですが、鳥はいない。ぐるっと散歩して帰りました。


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なんか白い花が咲いてる~






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画像を拡大すると・・・ネコヤナギでした。花言葉は「自由」だそうです。





by mink330 | 2019-02-28 17:08 | 身の回りのこと | Comments(12)