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2009年 06月 30日 ( 1 )
ヨガ体験=全身筋肉痛
 昨日2度目のヨガ体験をやりました。一度目は50肩(いやいや40肩)の時で、手が伸ばせませんでした。今も少しは痛みが残っているのですが、やってみましたよ。

 笑ってください。おかげで今日は全身筋肉痛。特に上半身(首、腕)がひどいかな?
いかに日頃使ってないかですね。

 ワニダ先生はインド政府公認シバナンダヨガの指導員(ヨガシロマニ)を取得しているそうです。
毎週続けると身体に良さそうですが、なかなか時間が取れません。

 週に3回もやってる方がいると聞きました。 私も少し続けてみたい気がしますが・・・
果たして・・・どうなるかな?

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by mink330 | 2009-06-30 17:44 | スポーツ | Comments(14)