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こんな本買いました
今日4日は朝から雨が降り、到底出かける気にはなりませんでした。
先日買った本で、何を作りたい、あれが編みたいと夢を膨らませました(膨らませただけです)
ストレッチの方は、何時もやっているのですが、また違う方法も知りたいと購入しました。

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毎朝6時30分からほとんど休まずに家でラジオ体操をしています。
そのあと7時までストレッチです。もう何年になるのかな~?

良く友人が「ユーチューブもあるし好きな時間にやれるでしょう?」と言いますが
私の目的は6:30から体操することにあります。

ああ、もっと寝ていたい~と思う事もありますが、
決まった時間に起きるのも目的の一つなんですよ。

最近「ラジオ体操は65歳以上には向かない 著者 戸田佳孝 」という
本が出版されてますが、ほんとうでしょうか?

個人差もあると思いますが、こういう健康本は何か一つ本が出ると
必ずと言っていいほど、正反対の意見が出ますね。

あまりにも情報が多すぎて、いちいち振り回されていたら大変です。
自分の考えでしっかりと取捨選択することが、大切だと思ってます。



by mink330 | 2016-05-04 17:10 | 読書 | Comments(14)
Commented by aba-n-c at 2016-05-04 18:25
ホントね!情報が多すぎますね(何に対しても)

ところでラジオ体操は65歳以上の方には
向かないの?(そんな事は無いと思うのですが)

今日の此方は良い天気でしたょ!
このまま夏になってしまうのではと心配です。
Commented by matsu_chan3 at 2016-05-04 18:40
こんばんは
決まった時間に起床して体操するのは健康の秘訣ですね。
しかも長年続けているから凄いです!
健康バンザーイ*\(^o^)/*
Commented by enusann at 2016-05-04 21:45 x
毎朝6時30分に起きる事自体が、まず素晴らしい!
朝起きが苦手で、ぐずぐずしてボ~っと起きてる私なので、
バシッと起きてラジオ体操するなんて凄いです。
更にストレッチもするのですね。
暖かくなったし、ちょっとでも見習わなくては・・・



Commented by mikihana922 at 2016-05-04 22:02
ストレッチを毎日続けていらっしゃるのですね。
素晴らしいです。
私はテニスをした後、筋肉を使い過ぎたなと思った日だけ・・・。
これでは駄目ですね、反省です。

我が家の芝もあっという間に緑になりました。
今年の冬は例年より芝も枯れなかったように感じます。
カートに乗ったお孫さん、嬉しそうです。^^
やっぱり男の子です。
Commented by 梅ちゃん at 2016-05-05 04:29 x
おはようございます。
なるほど、朝6時半に必ずラジオ体操をしているんですね。
それも、毎日だから頭が下がります。
最近お腹の周りに変な肉が付いてきて、何かやらなきゃと
思ってはいるんですが…
Commented by sala at 2016-05-05 05:37 x
ラジオ体操、ビシッ・バシッ! 継続は力なりとはいいながら、すごぉ~い!!!
ストレッチ、何気に良さそうとは思っているの。
だけどね...もうね...いう事聞かないの....。
salaちゃん、身体が固すぎて手足が伸びなぁ~い。トホホ
Commented by アチータ at 2016-05-05 07:03 x
毎朝 ラジオ体操とは、心から尊敬します。
わがままで怠け性の私には、逆立ちしたって無理でーす。(^^ゞ
特に朝は弱くて 😌

ストレッチは 寝る前には必ずしますが…
快眠を求めてなどと、目的がいい加減ですよ。

ゆる~いの大好きな怠け者 (*^_^*)

Semana oro 天候がぐずぐずで 曾孫達 かわいそう。☀になーれ❗
Commented by mink330 at 2016-05-06 16:57
> aba-n-cさん
とにかく情報に振り回されないようにしないと。
そういう本が出てるんですよ~

こちらは結構肌寒い日が多くてまだ朝は暖房つけてます。
Commented by mink330 at 2016-05-06 16:58
> matsu_chan3さん
起きたくない!という気持ちを吹っ切って体操するのは
結構大変な時もあります。
Commented by mink330 at 2016-05-06 16:59
> enusannさん
あらあら、私こそenusannを見習って
勉強しないと・・
益々出席するだけの生徒になります。
Commented by mink330 at 2016-05-06 17:01
> mikihana922さん
ストレッチは長年の習慣で、やらないと気持ち悪いです。
海外に行ってラジオ体操しないとやっぱり調子悪いです。

今年は芝生きれいなのかしら?
こちらは雪の降る前の手入れが大切なようです。

男の子は乗り物好きですからね。
Commented by mink330 at 2016-05-06 17:02
> 梅ちゃんさん
私も日に日に体重が増えて、困っています。
やっぱり運動量がすくないのですが
PGでもはじめないとダメですね。
Commented by mink330 at 2016-05-06 17:03
> salaさん
でも、毎日散歩なさっているだけで、偉いですよ。
人それぞれ健康のためにやっていることは、
自分でいいと思えばそれでいいのでは?

Commented by mink330 at 2016-05-06 17:04
> アチータさん
何をおっしゃる!いつもジムに行って鍛えているアチータさん
到底かないません。

寝る前のストレッチ、きっと体にいいでしょう。
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