by mink330
| 2013-02-05 17:33
| スポーツ
|
Comments(13)
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mayu
at 2013-02-05 17:56
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扁桃腺の高熱で4日寝ていただけで、外出した時、とても体が重く、うまく歩けませんでした。すぐに寝たきりになるだろうなあ、と恐怖を感じましたよ。骨の歪みを意識する体操のようですが、とても大事なことですね。
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matsu_chan3 at 2013-02-05 19:13
いや~ minkさんの何事にも積極的に取組む姿勢に感心します。
身体のケアをしなくちゃと判っているが実践できません(^-^)/
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aba-n-c at 2013-02-06 00:30
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kimiko_shibata1 at 2013-02-06 07:36
ロコモという言葉は今になって知りましたが、私もストレッチポールの講習会を一度受けたことがあります。
気持ちはすっきりしますね。 私の腰痛も筋肉バランスが悪いことと、ストレス、体の硬さが原因なのですが・・・・・ ただ、ストレッチが毎日の生活には定着しないで・・・・・
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tonkoid at 2013-02-06 16:15
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aba-n-c at 2013-02-06 16:27
今朝テレビで「ロコモ」やってました。
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mink330 at 2013-02-06 18:07
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mink330 at 2013-02-06 18:08
★matsuさん:
ゴルフや、クロスカントリーで鍛えた身体ですから、大丈夫でしょうけど、やはり歩くのが一番ですね。 分かってはいるけど・・・でもmatsuさんは毎日鳥を追いかけているから心配ないですよ。
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mink330 at 2013-02-06 18:10
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mink330 at 2013-02-06 18:11
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mink330 at 2013-02-06 18:13
★kimiko_shibata1さん:
私はラジオ体操は何年か前から定着しました。 そのあと少しストレッチをしています。 でもそれだけでは、筋力は低下しますね。 最近はスクワットをしようと思っています。
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mink330 at 2013-02-06 18:14
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